32 Dica de Saúde : A Lichia emagrece !




Olá meus amores !  tudo bem com vocês ?? 


Saudades gigantescas de vocês ! 


Bom, antes de começar a falar + sobre o post de hoje que é maravilhoso, quero desejar a todas as miguxas um 2013 de muita paz, saúde, felicidade, prosperidade e amor ! 

Que este ano vocês realizem todos os seus desejos *_*  Feliz Ano Novo meninas ! 

... Ano Novo, Vida Nova , Sonhos Novos , Novas Atitudes e assim vai,

E por falar em novas atitudes, que tal a dica de uma frutinha que ajuda a emagrecer entre outras coisas ?! 

Pois é, sei que na listinha de desejo para 2013 de muitas miguxas esta listadinho lá : Perder uns kilinhos *_* 

Calma, não fiquem bravas comigo, na minha listinha este item tem prioridade ... rsrsrsrs! 

Então, depois de assistir uma reportagem falando sobre essa fruta - A Lichia, me apaixonei tanto por ela que fui buscar mais informações para dividir com minhas amigas aqui do blog e vocês vão saber o porque !

Para quem não conhece, olha ela ai :-) 



Ela não tem aquele aspecto bonito que faz com que você tenha vontade de mordê-la. Pelo contrário. Casca dura, vermelha, grossa e cheia de espinhos, a lichia não atrai pela aparência, mas sim pelo sabor.

Nos últimos anos virou vedete das dietas de emagrecimento. O baixo teor calórico - 100g ( quatro a oito unidades ) tem apenas 64 calorias - aliado a polpa doce explica esse sucesso. Seu sabor ajuda quem tem vontade de comer doce, podendo optar pela fruta em vez de outro alimento mais calórico. É tão doce que na China e nos Estados Unidos e comercializado mel dessa fruta - afirma a nutricionista Neila Gomes. 

A fama da lichia também ganhou fundamento científico. \o/ \o/ \o/
Pesquisadores da Universidade de Hokkaido, no Japão, analisaram o poder da fruta na redução da gordura abdominal. ( que tudo gente! ) O resultado: em dez semanas, voluntários que receberam extrato de lichia apresentaram uma redução de 15% nessa região.
Muito amor por essa frutinha *_* 

Além dessas propriedades, a lichia é uma poderosa aliada do sistema imunológico porque é rica em vitamina C. “Cada uma tem 50mg de vitamina C, a recomendação diária é de 75mg”. Também é uma poderosa arma contra cãibras, já que concentra altas doses de potássio (171mg), que ajuda na hidratação do corpo, sendo uma ótima opção para os dias quentes de verão. " Foi feita especial pra mim, tô passada " rsrsrsrs.
Por ser rica em vitaminas do complexo B, essa fruta é capaz de atuar nos hormônios que regulam a memória, no metabolismo, no combate ao processo de envelhecimento celular e no fortalecimento de unhas e cabelos.
“A fruta também é antioxidante e ajuda a prevenir diversos tipos de câncer, envelhecimento precoce e problemas cardíacos”, afirma Neila. " Pó pará, como assim eu não sabia de nada disso ??!! " 
Atenção mozamores:
Por ser rica em vitaminas e minerais, ela não é indicada para quem tem problemas renais. “Não aconselhamos o consumo por pacientes com insuficiência renal, já que a absorção desses nutrientes prejudica ainda mais o funcionamento do organismo”, afirma a nutricionista Neila Vidal.

Olha essa belezurinha ainda no pé :-) 


E claro que a pessoa aqui já incluiu essa maravilha divina em forma de fruta na minha dieta diária, tem apenas uma semana, mas assim que for percebendo alguma mudança venho aqui comentar com vocês ok. 

As informações aqui postadas foram retiradas do site: www.ig.com.br !

Amores, vamos incluir mais frutas no nosso consumo diário, esta disciplina só nos trás benefícios, vamos aproveita-las ao máximo!


Beijo grande a todas vocês *_* Até o próximo post !


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